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이달의 식단

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이달의 식단

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월별일정
1 2 3 4 5
6 7
    잡곡밥5.
    북어해장국5.8.9.
    관자마늘종조림5.6.13.18.
    배추김치9.
    방울토마토12.
    마파두부5.6.13.18.

    * 에너지 : 782.8/단백질 : 37.2/칼슘 : 154.1/철분 : 4.8
8
    자장밥2.5.6.
    매운떡볶이5.6.
    배추김치9.
    양갱
    우엉채조림 5.6.16.

    * 에너지 : 1202.4/단백질 : 35.4/칼슘 : 155.5/철분 : 5.7
9
    잡곡밥5.
    콩나물국5.
    어향소스아스파라거스5.6.
    배추김치9.
    갈치감자조림5.6.

    * 에너지 : 817.7/단백질 : 41.2/칼슘 : 182.8/철분 : 5
10
    부추새우볶음밥1.5.6.9.13.18.
    씨저샐러드1.2.5.6.10.
    배추김치9.
    사과

    * 에너지 : 772.1/단백질 : 26.7/칼슘 : 140.6/철분 : 5.5
11
    곤드레나물밥5.6.
    바지락탕 18.
    미역줄기볶음5.6.
    연근배샐러드1.5.
    구이김
    배추김치9.

    * 에너지 : 806.9/단백질 : 25.1/칼슘 : 217.6/철분 : 9.8
12
    잔치국수5.6.9.13.
    배추김치9.
    * 에너지:529.1/단백질:16.4/칼슘:151.6/철분:2.3
13
    우동5.6.
    단무지
    배추김치9.

    * 에너지 : 458.7/단백질 : 12/칼슘 : 156.8/철분 : 1.5
14
    우엉밥5.
    연근마요네즈깨소스무침1.5.
    시금치나물
    배추김치9.
    사과

    * 에너지 : 735.6/단백질 : 17.2/칼슘 : 153.9/철분 : 4.4
15
    잡곡밥5.
    콩나물무침5.
    배추김치9.
    만두튀김6.
    채식짬뽕국

    * 에너지 : 763.8/단백질 : 21.7/칼슘 : 166.8/철분 : 4.2
16
    잡곡밥5.
    콩불고기 5.6.13.18.
    무말랭이볶음5.6.13.
    배추김치9.
    콩나물된장찌개5.6.

    * 에너지 : 878.3/단백질 : 38.7/칼슘 : 279.4/철분 : 7.6
17
    잡곡밥5.
    아귀콩나물탕5.18.
    느타리버섯들깨나물5.6.
    땅콩조림4.5.6.13.
    배추김치9.

    * 에너지 : 762.1/단백질 : 37.2/칼슘 : 144.6/철분 : 6.6
18
    잡곡밥5.
    도토리묵국9.
    미나리감자전5.6.
    연줄기들깨나물
    무초절이13.
    배추겉절이

    * 에너지 : 758.2/단백질 : 20.6/칼슘 : 242.6/철분 : 5.1
19
    김치볶음밥5.6.9.13.
    다시마무국5.6.
    시금치나물
    배추김치9.

    * 에너지:555.4/단백질:17.0/칼슘:221.3/철분:4.1
20
    잡곡밥5.
    얼갈이된장국5.6.
    미역줄기볶음5.6.
    볶음김치9.
    호박씨땅콩조림4.5.6.13.

    * 에너지 : 798.2/단백질 : 26.9/칼슘 : 308.7/철분 : 5.9
21
    잡곡밥5.
    삼치유자청조림5.6.13.
    배추김치9.
    방울토마토12.
    채식개장5.6.
    연줄기들깨나물볶음5.6.

    * 에너지 : 709.8/단백질 : 37.2/칼슘 : 167/철분 : 3.9
22
    잡곡밥5.
    참나물들깨무침5.6.
    고추소스장어볶음5.6.13.18.
    감자국5.6.
    배추김치9.

    * 에너지 : 796.9/단백질 : 37.2/칼슘 : 145/철분 : 6
23
    잡곡밥5.
    두부명란젓찌개5.6.
    깻잎순된장나물5.6.
    매운알감자조림 5.6.13.
    배추김치9.
    배(1/2개)

    * 에너지 : 821.9/단백질 : 27.8/칼슘 : 283.2/철분 : 5.6
24
    소보로덮밥1.13.
    팽이버섯된장국5.6.
    무말랭이볶음5.6.13.
    초코파이1.2.5.6.
    배추김치9.

    * 에너지 : 1846.8/단백질 : 50.7/칼슘 : 593.1/철분 : 20.5
25
    잡곡밥5.
    순대국5.6.9.16.
    어묵볶음 5.6.
    고추쌈장 5.6.
    배추겉절이

    * 에너지 : 829.9/단백질 : 31.4/칼슘 : 169.2/철분 : 8
26
27 28 29 추석 30
월별일정
1 일
2 일
3 일
4 일
5 일
6 일
7 일
    잡곡밥5.
    북어해장국5.8.9.
    관자마늘종조림5.6.13.18.
    배추김치9.
    방울토마토12.
    마파두부5.6.13.18.

    * 에너지 : 782.8/단백질 : 37.2/칼슘 : 154.1/철분 : 4.8
8 일
    자장밥2.5.6.
    매운떡볶이5.6.
    배추김치9.
    양갱
    우엉채조림 5.6.16.

    * 에너지 : 1202.4/단백질 : 35.4/칼슘 : 155.5/철분 : 5.7
9 일
    잡곡밥5.
    콩나물국5.
    어향소스아스파라거스5.6.
    배추김치9.
    갈치감자조림5.6.

    * 에너지 : 817.7/단백질 : 41.2/칼슘 : 182.8/철분 : 5
10 일
    부추새우볶음밥1.5.6.9.13.18.
    씨저샐러드1.2.5.6.10.
    배추김치9.
    사과

    * 에너지 : 772.1/단백질 : 26.7/칼슘 : 140.6/철분 : 5.5
11 일
    곤드레나물밥5.6.
    바지락탕 18.
    미역줄기볶음5.6.
    연근배샐러드1.5.
    구이김
    배추김치9.

    * 에너지 : 806.9/단백질 : 25.1/칼슘 : 217.6/철분 : 9.8
12 일
    잔치국수5.6.9.13.
    배추김치9.
    * 에너지:529.1/단백질:16.4/칼슘:151.6/철분:2.3
13 일
    우동5.6.
    단무지
    배추김치9.

    * 에너지 : 458.7/단백질 : 12/칼슘 : 156.8/철분 : 1.5
14 일
    우엉밥5.
    연근마요네즈깨소스무침1.5.
    시금치나물
    배추김치9.
    사과

    * 에너지 : 735.6/단백질 : 17.2/칼슘 : 153.9/철분 : 4.4
15 일
    잡곡밥5.
    콩나물무침5.
    배추김치9.
    만두튀김6.
    채식짬뽕국

    * 에너지 : 763.8/단백질 : 21.7/칼슘 : 166.8/철분 : 4.2
16 일
    잡곡밥5.
    콩불고기 5.6.13.18.
    무말랭이볶음5.6.13.
    배추김치9.
    콩나물된장찌개5.6.

    * 에너지 : 878.3/단백질 : 38.7/칼슘 : 279.4/철분 : 7.6
17 일
    잡곡밥5.
    아귀콩나물탕5.18.
    느타리버섯들깨나물5.6.
    땅콩조림4.5.6.13.
    배추김치9.

    * 에너지 : 762.1/단백질 : 37.2/칼슘 : 144.6/철분 : 6.6
18 일
    잡곡밥5.
    도토리묵국9.
    미나리감자전5.6.
    연줄기들깨나물
    무초절이13.
    배추겉절이

    * 에너지 : 758.2/단백질 : 20.6/칼슘 : 242.6/철분 : 5.1
19 일
    김치볶음밥5.6.9.13.
    다시마무국5.6.
    시금치나물
    배추김치9.

    * 에너지:555.4/단백질:17.0/칼슘:221.3/철분:4.1
20 일
    잡곡밥5.
    얼갈이된장국5.6.
    미역줄기볶음5.6.
    볶음김치9.
    호박씨땅콩조림4.5.6.13.

    * 에너지 : 798.2/단백질 : 26.9/칼슘 : 308.7/철분 : 5.9
21 일
    잡곡밥5.
    삼치유자청조림5.6.13.
    배추김치9.
    방울토마토12.
    채식개장5.6.
    연줄기들깨나물볶음5.6.

    * 에너지 : 709.8/단백질 : 37.2/칼슘 : 167/철분 : 3.9
22 일
    잡곡밥5.
    참나물들깨무침5.6.
    고추소스장어볶음5.6.13.18.
    감자국5.6.
    배추김치9.

    * 에너지 : 796.9/단백질 : 37.2/칼슘 : 145/철분 : 6
23 일
    잡곡밥5.
    두부명란젓찌개5.6.
    깻잎순된장나물5.6.
    매운알감자조림 5.6.13.
    배추김치9.
    배(1/2개)

    * 에너지 : 821.9/단백질 : 27.8/칼슘 : 283.2/철분 : 5.6
24 일
    소보로덮밥1.13.
    팽이버섯된장국5.6.
    무말랭이볶음5.6.13.
    초코파이1.2.5.6.
    배추김치9.

    * 에너지 : 1846.8/단백질 : 50.7/칼슘 : 593.1/철분 : 20.5
25 일
    잡곡밥5.
    순대국5.6.9.16.
    어묵볶음 5.6.
    고추쌈장 5.6.
    배추겉절이

    * 에너지 : 829.9/단백질 : 31.4/칼슘 : 169.2/철분 : 8
26 일
27 일
28 일
29 일
30 일

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)


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